心理咨询师的推荐的婚姻恋爱的书 心理咨询师书籍推荐：25本心理学好书，帮你更好地提升自己

心理咨询师的推荐的婚姻恋爱的书 心理咨询师书籍推荐：25本心理学好书，帮你更好地提升自己

[摘要] 经常看到小伙伴问：有什么心理学书籍可以推荐吗？全球网校心理辅导频道今天为大家精心挑选了25本书，内容涵盖思维模式、家庭关系、精神成长、自我疗愈、专业知识等5大心理学书籍推荐给大家。

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思维升级

拓宽思路，提高思路

1/25：“自我控制”

作者：心理学家，[美国]

入选理由：

生活中，不知道你会不会有以下情况：总是拖到最后一分钟才上班；总是月光，信用卡透支；想放松，却熬夜上网；总是想减肥，总是心灰意冷；那么“自我控制”可能是一个不错的选择。

书摘：

把每件简单的事都做好并不简单；把每一件平凡的事情做好，都是不平凡的。

2/25：“你教你别人对你做什么”

作者：23年心理导师黄启团

入选理由：当你感叹命运不公时，问问自己：你是怎么走到这一步的？我的内心模式是什么让世界这样对待我？

这本书分享了心理学的 16 种行为模式、10 种思维模式和 22 种情绪模式。只有深入了解自己的内心模式，才能改变自己的生活模式。

书摘：

我们每个人都在不知不觉中教会了别人如何对待自己。有的教别人尊重自己，有的教别人爱自己，有的教别人伤害自己。

3/25：“引爆点”

作者：马尔科姆·格拉德威尔

入选理由：

为什么有些产品或概念会突然流行起来？本书以突如其来的社会风潮为切入点，通过大量案例讲解背后的影响因素，揭示引发人气、保持势头的原理和方法。

看完这本书，你就知道小米手机为何如此疯狂抢购，三年价值100亿美元。比如海底捞就这么有名。

书摘：

无论是流行趋势还是流行病的蔓延，都是时尚三大定律——个性定律、附着因子定律、环境力定律共同作用的结果。

4/25：“过你想过的生活”

作者：哈佛教授 Ben-

入选理由：

在现代生活中，每个人都精疲力竭，忙于工作、家庭和各种琐事。我们很少有时间静下心来细细品味生活中的幸福。

作为积极心理学领域的权威老师， Ben 提出了101个简单实用的方法，帮助我们改变思维方式，由内而外保持积极乐观的情绪。

书摘：

生活是由大大小小的选择组成的。只有做出正确的选择，才能获得真正的幸福。这些“选择”不仅指人生重大的选择，也包括生活中那些细微的、看似不起眼的选择。

家庭关系

掌握自己的幸福

5/25：“新家庭如何塑造人”

作者：知名家庭治疗师萨提亚

入选理由：

我们如何管理良好的家庭关系？ 《新家庭如何塑造人》给出了答案。这是家庭生活指南。其中提出的问题基本可以涵盖每个人的家庭生活。

书摘：

自尊、沟通、规则和信念是构成您的家庭系统的要素。人们可以使用“如何”问题而不是“为什么”问题。一般来说，“如何”的问题可以带来信息和理解，但“为什么”意味着指责和由此产生的辩护。

6/25：“一家人吃火锅”

作者：[美国] / Carl

入选理由：

本该亲近的家人之间，为何会出现种种矛盾？为什么我们总是对最亲近的人说粗话？为什么父母的婚姻对我们的家庭影响这么大？

作者用书中家庭面临的危机带我们揭开了家庭治疗的面纱，也向我们解释了家庭中长期存在的制衡、三角关系、以及原生家庭的影响。

书摘：

家庭是一个小社会，有它的社会秩序、秘密规则、微妙的语言、矛盾，以及封闭的生活方式和思维方式。外人不容易看透。这个家庭有一个家庭，每个人都投资多年建立起来。系统。

7/25：“正面管教”

作者：Jane ，美国正面管教系统创始人

入选理由：

为什么父母需要积极管教孩子？因为只有温和而坚定的正面管教，孩子才能学到各种生活技能，培养责任感。

本书倡导的不是惩罚孩子，也不是溺爱孩子，而是改变父母的认知和沟通技巧，实现管教孩子的有效途径。

书摘：

教育的最终目的是让父母“赢得”孩子，而不是让父母“赢得”孩子。

8/25：“心理营养”

作者：著名萨提亚亲子婚姻老师林文才

入选理由：

父母希望自己的孩子能够健康成长。然而，我们可能不知道，就像生理营养一样，不同年龄段的孩子需要不同的心理营养。

如果一个孩子小时候没有得到足够的心理营养，他会在余生中不断地寻找，这会导致各种情况，直到找到缺失的心理营养。

这本书告诉我们孩子需要什么样的“营养”，以及这种“营养”对孩子的一生有什么影响。

书摘：

一个人如果在0-7岁期间得到了良好的心理营养，他的一生就会充满力量，赢得幸福和成功。这些营养素是：

①、无条件接受（0-3个月）；

②、信任（安全，4个月-3岁）；

③、肯定/表扬/认同（4-5岁）；

④、教学/认知/模仿（6-7岁）。

9/25：“亲密”

作者：世界知名心理治疗师克里斯托弗·孟

入选理由：

亲密关系为何会出现危机，如何挽回？通过这本书，我们可以了解到亲密分为四个阶段——晕、幻灭、反省、启蒙。并学习如何正确处理亲密关系。

书摘：

在你的生活中，你的伴侣将扮演以下三个角色之一：一面镜子，让你看到引起你注意的不适；一位在你探索真实自我时激励和鼓励你的老师 激励你；一个“玩伴”，开启并陪伴你的人生旅程。

10/25：“爱的艺术”

作者：德裔美国心理学家艾弗洛姆

入选理由：

在这本书中，爱情不仅仅是男女之间狭隘的爱情，它并没有教会我们技巧。相反，它告诉我们爱是个性的整体表现。培养爱的能力，首先要努力培养自己的个性。

书摘：

如果我爱别人，我应该和他保持一致，接受他本来的样子，而不是要求他成为我想要的，这样我才能把他当作对象。

11/25：“男人来自火星，女人来自金星”

作者：John Gray，国际知名情感研究教师

入选理由：

这本书是关于男人和女人的区别。这种差异不仅体现在身体上，还体现在一个人的思维方式、沟通方式、感情以及对爱的需求上。

如果一个人缺乏对伴侣的了解，爱情可能会“绊倒”。所以，想要得到幸福的爱情，首先要了解对方，了解彼此的不同。

书摘：

男人对女人最大的不满：总想改造她们。男人需要的是认可和接纳。男人的交流很有目的性，男人为了解决问题而交流。女性沟通是为了维持感情。

女人的烦恼是无止境的。男性通常关注一个核心问题，其他细节暂时搁置不考虑。

精神成长

做一个坚强的自己

12/25：“心灵之门”

作者：国际知名企业教练戴志强

入选理由：

本书是作者关于婚姻、家庭、生活、事业，甚至自己的精神修养的微博语录。作者用精致的句子和简单的原则告诉世人如何做人。总的来说，他比较积极乐观。文笔简洁，比喻用得好，介绍性强，通俗易懂，适合闲暇时阅读。

书摘：

心情不好是一个非常模糊的形容词。你不会确切地知道自己处于什么状态。当你说：“我今天心情不好。”这是一种被动的无助。最好问问自己：“我想在坏心情中呆多久？”设定最后期限。同时，弄清楚在截止日期到来时该做什么。 （一)想要一种处理事情的方式。（二)改变方式来改变目标，改变生活的方向或内容。你是生活的主人。只有你说了算！

13/25：“自卑与超越”

作者：个体心理学硕士，阿德勒

入选理由：

你是否自卑？本书讲述了自卑感的形成及其对个体的影响，个体如何超越自卑感，以及如何将自卑感转化为对优越感的追求以取得成功。

书摘：

当一个人遇到自己无法解决的问题，但又坚信自己可以解决时，就会表现出自卑感。

自卑感不仅不好，还会促使人们改变自己的处境。例如，人类只有认识到自己的无知，才能为未来做好准备，推动科学进步。

14/25：“生活的意义”

作者：奥地利著名心理学家弗兰克尔

入选理由：

作者在纳粹时期被捕入集中营，忍受难以想象的痛苦。他发现有些人不是因为纳粹而死，而是因为他们放弃了对未来的渴望而失去了生命。也因为作者找到了生命的意义，他成为了活下来的人。

当你感受到生命的意义时，你可能会在书中找到答案。

书摘：

人们活着是为了寻找生命的意义。这也是赋予人们一生中最艰巨的使命。只要我们有选择如何应对局面的自由，我们就不会一无所有。

15/25：“唐尼采哭泣”

作者：存在主义疗法的代表之一，欧文·D·亚伦

入选理由：

这是一本经典的心理推理小说。以通俗易懂的方式讲述心理学和治疗技术，包括催眠、行为疗法、格式塔疗法等话题，涉及面广，以及中年危机、女性意识、婚姻问题、操纵和需求、情感勒索、自我探索等实际问题。

书摘：凡是杀不死你的，最终都会让你更强大。

自我修复

看清生活，重拾自信

16/25：“神奇的催眠术”

作者：世界著名催眠大师廖月鹏

入选理由：

很多人认为催眠很神秘，但在书中你会学到更多关于催眠的知识，你也会发现自己天生就是催眠师，进入催眠状态是人类的本能。

书摘：

“催眠实际上是与潜意识直接交流的艺术”

17/25：“我们心中的冲突”

作者：德裔美国心理学家凯伦霍妮

入选理由：

心理学是一个极其复杂的地方。那些犹豫、无序、冲突和纷争，都存在于我们每个人之中。

本书深入揭露我们内心的矛盾和复杂的心理真相，学会处理我们内心的孤独、疯狂、失落、爱，重建我们的人生自信。

书摘：

所有离群值都有一个共同特征，即：

他们都能够客观地观察自己，

就像人们在看一件艺术品。

也许对他们最好的描述应该是这样的：

他们对自己都有一种“观察的态度”，

这和他们对生活的普遍态度是一样的。

因此，他们往往是内心冲突的出色观察者。

18/25：“积极情绪的力量”

作者：芭芭拉·弗雷德·克里森

入选理由：

你的生活中有很多负面情绪吗？一本教我们追求幸福的书。通过书中列出的10多种方法，我们可以改善我们真诚的积极情绪，减少有害的消极情绪。

书摘：

如果你想重塑你的生活，让它变得更好，秘诀就是不要把积极情绪抱得太紧心理咨询师的推荐的婚姻恋爱的书，也不要抗拒它转瞬即逝的本质，而是把它更多地植入你的生活。

19/25：“情绪急救”

作者：【美】Dr.盖伊绞盘

入选理由：

我们经常遭受情感创伤，就像我们经常遭受身体创伤一样。身体受伤的伤口可以包扎，但感情受伤的急救箱是空的。

而本书作者对情感创伤提出了明确的治疗方案。用生活中的例子来帮助我们抚平情绪上的痛苦，从烦恼中振作起来，用勇气和信心克服挫折。

书摘：

将低自尊转变为坚定和自信听起来是一项艰巨的任务，但总有我们可以利用的优势。

专业心理书籍

深入研究心理学

20/25：“人群”

作者：法国社会心理学家古斯塔夫·勒庞

入选理由：

这是一本关于大众心理学的书。在书中，作者详细阐述了群体的特征和群体心理，并指出当一个人是孤立的个体时，他有自己鲜明的个性特征，当这个人融入群体时，他的所有个性会受到群的影响。被淹没，他的思绪会立即被群体的思绪所取代。

书摘：

一个人一旦进入一个群体，智商就会严重下降。个人为了获得认可，愿意舍弃是非，用智商换取让人有安全感的归属感。

21/25：“不同于“大多数”的心理学

作者：E.

入选理由：

这本书将满足10万个初学者关于为什么的问题，值得推荐！它纠正了人们对心理学的误解，以深刻而简单的解释帮助读者了解心理学的真相。可以说是引导“消费者”了解心理“文化产品”的指南。

本书为揭开人们对心理学的误解做出了巨大贡献，让读者看到了心理学的真面目。

书摘：

心理学不同于其他行为研究领域，它试图向公众保证两点：第一，心理学中关于行为的结论有科学依据；第二，心理学的应用源于科学的方法，并经过科学方法的检验。

22/25：“心理学意识”

作者：易心理学

入选理由：

整本书帮助你揭开生活中的各种奥秘，更科学地了解自己和他人的行为和心理。用自我认识引导理性生活，用心理学教你避免错误决定，用新视角解决生活中的烦恼和情感陷阱。

书摘：

其实生活中的每个人都经常提出建议，有时是自我建议心理咨询师的推荐的婚姻恋爱的书，有时是建议别人，有时是接受别人的建议。心理催眠本质上是一种暗示。催眠师通过语言引导被催眠者进入一个开放的潜意识状态心理咨询师的推荐的婚姻恋爱的书，并将可以帮助被催眠者实现改变的想法植入到他的潜意识中来帮助被催眠者。改变行为习惯，解决心理问题的目的。

23/25：“社会心理学”

作者：阿伦森

入选理由：

本书将基础研究与实际应用完美结合，以逻辑的组织结构引导学生理解人们如何思考、影响和与他人联系。

书摘：

人是天生的社会动物，他的思想和行为或多或少会受到他人或社会的影响。而且，人们并不完全客观，他们倾向于积极地描述和评价自己，并做出利己主义的判断。

24/25：“积极心理学”

作者：彼得森，积极心理学创始人

入选理由：

我们常说，心态好的人不会倒霉。这是因为一个拥有积极态度的人，无论是顺境还是逆境，总能以积极的态度看待眼前的事物。

所以学习积极心理学对我们来说是非常有意义的，因为它不仅是一门利用人类积极心理学为我们实现幸福的学科，更是对一切事物的乐观态度，它可以帮助我们用更多积极和建设性的情绪去面对生活的挑战。

书摘：

积极心理学所描述的幸福，不是用手来的、没有力量的幸福。我们的理想状态不是“坠入爱河”，而是“相爱而行”——爱和幸福不是地心引力偏向我们，而是天上的天击在我们头上。

25/25：“20 世纪最伟大的心理实验”

作者：（美国）斯莱特

入选理由：

作者重新诠释了20世纪心理学在探索人类思维方面取得的非凡成就。以10个精心设计的天才实验为例，结合小说、传记、访谈等体裁，让你仿佛置身于作者和实验者之间。置身其中，聆听他们的人生叙事，深刻领悟心理实验背后的深意。

书摘：

我们始终认为，要使洗脑有效，必须使用许多酷刑威胁或沉重的经济奖励。但认知失调理论认为，一个人从事与其信念相矛盾的行为的奖励越少，该人改变信念的可能性就越大。

心理学现在渗透到我们生活的方方面面。

一个人必须有良好的心理能力：

在人际交往中，避开雷区，成为高情商的受欢迎的人；

在成长的路上，即使遇到困难，也能直面困难；

在亲密关系中，懂得管理人际关系，爱自己，爱他人；

面对金钱和财富，不要陷入“穷心”，摆脱焦虑和束缚，创造财富；

在孩子的教育中做一个“聪明”的父母；

....

愿你在阅读的同时寻找更好的自己。

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